Envuelve los dientes con papel de aluminio y espera para ver la magia..

Diles adiós a los tratamientos costosos de blancamiento de dientes. Ahora puedes blanquear tus dientes con este método tan sencillo, utilizando nada más y nada menos que papel de aluminio y un poco de bicarbonato.

La eficacia y los resultados positivos de este método lo han confirmado los dentistas, así que, ¡apúrate! Para lucir una sonrisa blanca como la nieve sólo sigue al pie de la letra la siguiente receta casera.

Sólo necesitarás el papel de aluminio, el bicarbonato de sodio, la pasta de dientes y la sal para poder blanquear los dientes en tan sólo una hora. 

Nota:  Si tus dientes tienen un tono grisáceo puede ser que no se obtenga ningún resultado, pero si tus dientes son de color amarillo los resultados serán visibles y duraderos.

Para empezar, asegúrate de que estés bien preparado y que tengas en casa todo lo que vas a necesitar para poder lucir con una sonrisa blanca como la nieve.

En cuanto lo hagas, puedes empezar con el proceso de blancamiento dental. ¡Verás que este remedio casero te encantará!

Nota:  Este método no debe causar ningunos efectos secundarios, no obstante los dentistas no recomiendan usar frecuentemente el uso de blanqueadores.

El primer paso será agarrar un recipiente y preparar una mezla. Para ello, mide bien los ingredientes, mi sugerencia es echar la cantidad de pasta de dientes del tamaño de un guisante. 

Luego añade media cucharadita de bicarbonato y un pizco de sal, y remueve todo bien hasta que consigas una masa sólida.

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5 datos de belleza sin gastar dinero

Estar bellas es algo que todas buscamos. A unas nos cuesta más y a otras menos, pero dudo que exista alguna mujer que no desee verse y sentirse bien.

Para lograrlo, les traigo mis mejores 5 tips de belleza, ideales y sagrados si quieren lucir hermosas.

Para las bolsas de los ojos

Lo principal en estos caso es procurar dormir bien, al menos las 8 horas recomendadas. Si duermen menos y esto se transforma en algo habitual, les tengo malas noticias: se comenzará a oscurecer levemente el triángulo bajo sus ojos y tendrán la mirada cansada.

Pero si ya estamos en esta etapa y lo que requerimos es buscar soluciones, les recomiendo que al despertar pongan una bolsa de té (tibia) en cada ojo, y los cubran durante unos minutos. Esto desinflama un poco el área y les da la posibilidad de disimular mejor la hinchazón o bolsas. Adicionalmente, es ideal que apliquen algún gel de contorno de ojos antes de maquillarse, para ayudar a hidratar la zona.

Para una piel lisa

Usualmente nos metemos rápido a la ducha y nos damos poco tiempo para cuidar nuestro cuerpo. Es recomendable usar exfoliantes, pero yo les vengo a recomendar el mejor que he probado. Luego de utilizar de distintas marcas, gracias a mi madre descubrí que echarse azúcar es lejos, lo óptimo... si, ¡azúcar! Prueben aplicarse un día mientras se estén duchando y lo comprobarán, la piel queda realmente suave, una maravilla.

Para evitar los granos en la cara

Nunca olviden lo importante que es lavarse la cara todas las noches y ojalá aplicar algún tónico o crema desmaquillante. Si no lo hacen, no lo notarán en el corto plazo, pero en unos años más lo lamentarán. La piel se reseca, se envejece, se arruga. Si no tienen nada a mano, agua basta, pero es absolutamente importante lavarse la carita antes de ir a la cama.

Algo de ejercicio al menos 3 veces por semana

Sé que suena a cliché y que muchas veces nos cuestionamos cómo podríamos hacer el ejercicio recomendado si no nos alcanza el tiempo. Pues bien, todas pensamos en que la solución es inscribirnos en un gimnasio, pero no lo es. Basta elegir utilizar las escaleras en vez de los ascensores. Quizás - si tienes tiempo - bajarte en la estación de metro anterior a la de tu trabajo para caminar unas cuadras extra, estacionar el auto más lejos, e incluso, si realmente te motivas, hacer ejercicios a través de Youtube. Personalmente también tengo poco tiempo y el yoga ha sido mi gran aliado. Lo practico 2 o 3 veces por semana a través de una cuenta gratuita de videos cortos que se llama Do You Yoga.

La dieta

Estar constantemente a dieta no es buena idea, no vinimos al mundo para prohibirnos disfrutar de todos esos alimentos ricos y pocos saludables que existen. Una buena estrategia para equilibrar tus comidas, sin pasar a régimen, es favorecer el consumo de vegetales y verduras durante la semana y dejar el finde para ingerir aquellos alimentos menos saludables que sueles evitar.Comer equilibradamente es la clave para mantener el cuerpo y la mente sana. Pero ¡ojo!: eso no significa necesariamente lechuga, sino que todos los alimentos pero en porciones más pequeñas, evitando así el exceso de calorías.

¡Espero les sirva!

Imagen CC Imagineitall

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5 razones que demuestran que masturbarse es bueno para tu salud

¿De verdad necesitas más razones aparte de la increíble satisfacción física y mental que puede proporcionarte tu clítoris, el único órgano diseñado exclusivamente para darte placer?

En caso afirmativo, aquí tienes algunos motivos más para no desperdiciar tanto potencial:

1. Darte placer te hará olvidar las penas. Investigadores de las universidades de Chicago e Indiana, en EE.UU., o Sidney, en Australia, han comprobado los beneficios psicológicos del autoplacer. Un estudio reciente ha descubierto, incluso, que las mujeres con bajos niveles de oxitocina, hormona liberada durante el orgasmo, tienen un mayor riesgo de padecer una depresión postparto. Y, además, es fácil, divertido y barato.

2. Es una forma de cuidar tu salud. Un estudio publicado en The Journal of Sexual Medicine muestra que las mujeres que usan vibradores están más predispuestas a visitar regularmente a su ginecólogo y se realizan más autoexámenes genitales que las que no los usan.

3. Masturbarte ayuda a dormir mejor. Una investigación publicada en Psychosomatic Medicine revela que llevar a tu cuerpo al orgasmo hace que produzca prolactina, una hormona que produce cansancio.
Y el efecto puede prolongarse durante una hora. Así que aprovecha para echar una siesta.

4. Practicar con cierta asiduidad este ejercicio hace maravillas en los músculos más íntimos. Las intensas contracciones durante el orgasmo –que muchas mujeres experimentan solo durante el sexo “DIY”– “fortalecen el suelo pélvico, refuerzan la musculatura para el parto y previenen la incontinencia”, señala Almudena Martínez, sexóloga de LiLy Blossom.

5. Masturbarte puede aumentar tu umbral del dolor. De acuerdo con una investigación dada a conocer en The Journal of Sex Research, la estimulación vaginal puede bloquear la sustancia P, un transmisor del dolor. Esto explica por qué algunas mujeres deben masturbarse para aliviar los calambres de la menstruación.

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Como ganar masa corporal en muy poco tiempo

LOS 7 MEJORES TIPS PARA GANAR MASA CORPORAL

 Uno de los temas más recurrentes es cómo ganar masa muscular, los mejores consejos o trucos para maximizar los resultados en este campo. He pensado que siempre me ha gustado el 7 porque es el número que llevaba cuando jugaba a Baloncesto o fútbol así que, después de analizarlo en profundidad,  estos serían mis mejores siete consejos:

1.- Céntrate en los ejercicios complejos en lugar de los monoarticulares:

 Para aquellos que seguís el blog este no es un tema nuevo. Si queremos ganar masa muscular necesitamos una respuesta metabólica donde aumente la secreción de hormonas como la testosterona y hormona del crecimiento ya que son esta clase de hormonas anabólicas las que cuentan con la capacidad de aumentar la síntesis proteica. Esto lo conseguimos con ejercicios complejos donde se implique una gran cantidad de masa muscular. Ejercicios como el press banca, sentadilla, dominadas o peso muerto sería la clave. Es un error pensar que por hacer más curls de bíceps estos van a crecer más rápidamente.

2.- No abuses de las máquinas de (musculación).

 No sé quien le pondría el nombre a estas máquinas pero desde luego no sabía mucha fisiología. Si queremos implicar la mayor cantidad de masa muscular posible es un error utilizar aquellas máquinas que estabilizan el ejercicio por nosotros. En un press banca trabajan una gran cantidad de músculos encargados de estabilizar el plano de movimiento que no están trabajando cuando hacemos un press en máquina, de manera que la respuesta hormonal será menor. Por no hablar de que nadie tiene ambos hemisferios simétricos cuando parece ser que quien diseña estas máquinas piensa que así es.

3.- Olvídate del mito de la fase de volumen y fase de definición.

 Las fases de volumen donde el individuo coge todo el peso corporal que puede son una aberración, un sin sentido que, lejos de conseguir que ganemos más masa muscular, si que puede llegar a afectar seriamente a nuestra salud.  El organismo necesita una serie de nutrientes para potenciar la recuperación de la energía consumida y regenerar los tejidos dañados. Consumir más cantidad de la estrictamente necesaria para satisfacer esta demanda no nos hará ganar más masa muscular sino grasa.

4.- No confundas entrenamiento de fuerza con hipertrofia.

 No son iguales. Es muy habitual encontrar quien considera que para ganar masa muscular hay que mover el máximo peso que se pueda. Esto es un error pues nada tiene que ver un entrenamiento de fuerza con uno orientado a ganar masa muscular. Para esto necesitas trabajar a un rango alto de repeticiones, a partir de 8, siendo más importante el tiempo bajo tensión, el volumen de entrenamiento, y la recuperación parcial entre series que la carga. Os equivocáis si pensáis que los deportistas más musculados son los más fuertes. Un jugador de rugby o hockey sobre hielo de la NHL bien puede mover hasta un 50% más de peso que un culturista profesional.

5.- Cuidado con los estimulantes como la cafeína.

 Si bien es cierto que pueden ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento, también tienen un efecto potenciador del cortisol, una hormona catabólica que puede arruinar nuestro entrenamiento y evitar que obtengamos los resultados deseados. Recuerda esta regla, los estimulantes siempre antes de entrenar, nunca después.

6.- Duerme suficiente.

 La falta de sueño puede afectar al proceso de recuperación y regeneración de los tejidos dañados durante el entrenamiento, alargando el tiempo de recuperación necesario para una total recuperación. Esto puede hacer que vuelvas a entrenar antes de haberte recuperado, o bien que tengas que esperar más días antes de volver a entrenar un mismo ejercicio. Al final, todo se traduce en menores resultados.

7.-  La proteína es importante pero no el rey de la dieta.

 Es increíble cuanta gente considera que solo puede maximizar resultados si recurre a los suplementos. Amigos, ¿De qué creéis que están hechos los batidos de proteína? Pues de nutrientes extraídos de los propios alimentos. No por ello tiene que ser más efectivo sino todo lo contrario. A día de hoy si le damos a una rata de laboratorio todos los nutrientes que se conocen de manera aislada se muere. Esto es así porque todavía seguimos descubriendo nuevos nutrientes, sustancias que hasta ahora desconocíamos o que no sabíamos hasta qué punto resultaban cruciales para el correcto funcionamiento del organismo. ¿Es importante la proteína? Por supuesto que si, pero no debemos olvidar que necesitamos hidratos para aumentar su penetración en la célula muscular debido al efecto alotrópico de la mezcla, así como otros muchos nutrientes que ayudan a la síntesis proteica y el resto de procesos metabólicos y que no se encuentran en los suplementos.

No olvides lo que siempre digo y que cualquier entrenador personal conoce: Lo que parece tener cierta base científica hoy puede no tenerla mañana, así que no dejes de estudiar y no tomes como dogma cualquier cosa que leas por acreditada que parezca estar la fuente. Las evidencias siempre deben ser sólidas pero pueden, y suelen, evolucionar.

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TRATAMIENTOS NATURALES PARA LAS ESPINILLAS Y PUNTOS NEGROS

Esta poderosa mascarilla nos ayuda a combatir espinillas y puntos negros, ya que contiene limón, que funciona como un astringente natural que favorece la limpieza de la piel y la eliminación de las bacterias. Además contiene huevo, que nos ayuda a combatir los excesos de grasa en la piel y nos deja una textura más suave.

ingredientes : 

- clara de Huevo

- Gotas de jugo de limón

¿Que debo de hacer con esto ?

Mezcla ambos ingredientes y aplica sobre el rostro durante 20 minutos. Una vez finalice este tiempo retira con agua tibia y repite unas dos veces por semana.

Mascarilla casera de Fresas 

Un alimento tan delicioso como las fresas también se puede convertir en nuestro mejor aliado para combatir las espinillas y los excesos de grasa en la piel.

Ingredientes: 

- 5 Fresas 

- 1 Clara de huevo 

-una cucharada de Miel

¿Que debo hacer ?

Bate todos los ingredientes hasta formar una pasta y aplícala sobre el rostro con la piel bien limpia. Déjala actuar durante 20 minutos y luego retírala con agua tibia.

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Rutina de Limpieza para eliminar espinillas y puntos negros de Tu cara

 

- Limpia Tu cara Dos veces al Día :  la exposiciones a las toxinas del medio ambiente  pueden hacer que tu cara se ensucie aunque no lo notemos . como consecuencia , las espinillas y los puntos negros aparecen de una forma espontanea . en este caso es conveniente lavar muy bien la cara por la mañana por la noche a toda hora que se pueda de esta forma eliminaremos suciedad en tu rostro .

- Aplica un Tono natural a tu piel :  El hamamelis te puede servir como una de las mejores alternativas naturales a los tónicos industriales. Este producto natural funciona como un tónico y un excelente astringente para la piel, que ayuda a equilibrar los niveles de grasa y a secar las espinillas y los puntos negros. Utilízalo a diario para mantener una piel suave y limpia.

- Realiza aveces secciones de vaporización a tu piel : Vaporizar la piel nos ayudará a atraer las impurezas hacia afuera desde el fondo de la piel, lo que nos ayuda a limpiarla profundamente. Para esto debes llenar un recipiente con agua hirviendo, cubrir tu cabeza con una toalla y mantener la cara sobre el recipiente, de tal forma que el vapor penetre en los poros. Esto lo puedes hacer 2 o 3 veces por semana.

- Realiza una exfolición a tu cara : La exfoliación es un paso imprescindible para combatir las espinillas y los puntos negros, y hacerse una limpieza profunda. Este paso nos ayuda a eliminar las células muertas de la piel y elimina todo tipo de suciedad que pueda afectar nuestra belleza. Para hacer una crema exfolian-te casera puedes mezclar un poco de avena con miel y hacerse masajes circulares por las áreas afectadas.

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Como Rebajar la barriga en una semana Fácil y sencillo

COMO REBAJAR LA BARRIGA EN UNA SEMANA FÁCIL Y SENCILLO 

 ¿ Quieres saber los mejores trucos para poder rebajar la barriga en una semana ? te gustaría perder unos kilos de mas para lucir ese cuerpo que siempre soñaste ? a pesar de que sigues siendo delgada tienes una barriguita que quisieras eliminar? sera posible sentarse y acostarse y lucir un abdomen plano? sera Todo esto posible ?

Si Quieres saber como rebajar tu barriga en una semana entonces has llegado al sitio correcto.

Todas mujeres y hombres soñamos con lucir un vientre plano libre de estrías , sera esto posible tener un abdomen plano sin la necesidad de ir a un GYM.?

- Como hacen los actrices y modelos y grandes atletas para siempre tener un abdomen de película y cinturas pequeñas ?

Sigue leyendo..... aqui te enseñare unos trucos bien facil ! 

Existen unos trucos y muy buenos y sencillos que realizar todos los dias dan muy buenos y grande resultados sin casi mucho esfuerzos 

Como les decía es muy fácil llevarlos acabo casi todos los días y practicar lo simultanea mente  por que te sentirás mucho mas mejor cada días que practiques estos consejos pero sin mas Rodeo comenzamos 

 .

Elimine la azúcar:

La azúcar contienes muchas calorías vacías, es decir es un alimento que solamente aporta calorías pero a ningún nutriente al cuerpo . el problema de la azúcar es que si ingieres mucha azúcar tardaría mucho tu cuerpo en quemar calorías y por ende la azúcar lo que te engordaría mas y te su-vira de pero .

es por eso que si comen azúcar terminaras engordando y no bajando de peso. así te cuidas con la cantidad de azúcar con la que ingieres cada día.

mejor remplaza la azúcar por un endulzante natural y bajo en calorías y notaras la diferencia en tu peso de inmediato .

Toma y bebe Mucha Agua: 

Tomar y beber mucha agua es uno de los mejores Secreto que tiene este consejo que te estoy dando por que es el consejo numero uno para bajar de peso . no solo notaras la piel hidrata si no que también notaras tu abdomen tonificándose y también mejoraras tu salud !

Lo mejor Fuera que tomaras 2 litros de agua Diario en tu Día a Día .

Si no eres una persona acostumbrada a Tomar agua puede ser que sea una molestia acostumbrase a esto pero cree me que si lo haces Diario siempre estarás hidratado y mantendrás tu cuerpo en salud y listo para Todo .

Por el Desayuno cambia Todo solo por Frutas :

Si no desayunas te va a resultar mucho mas fácil el rebajar esa barriga . pero lo mejor fuera el desayuno sea rico en proteínas y vitaminas principalmente en c y b , y que estas frutas estén crudas y no cocidas . cuando comes frutas ayunas y esto obligara a tu cuerpo a cambiar tu masa corporal por vitaminas .

Ejercicio & aerobios : 

a Diferencia de las otras personas las gentes piensan que la grasa no se bajan con ejercicio y están muy equivocados por que claro que si la masa baja con ejercicios que Todo los dias sean puesto en practicas .

pero lo ideal que esos ejercicios que hagas sean aerobicos pero si también quieres avanzar rápido con el sobre peso vallas al Gym, por que mientras mas te mueves mas maza corporal quemas .

Por ahora estos son los Tips que mas le han funcionados a las personas te recomiendo que  Los lleves acabo Todos los días y así obtendrás grande cambios 

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Como Eliminar la Celulitis

COMO ELIMINAR LAS CELULITIS DE TUS PIERNAS 

Generalmente, las piernas constituyen la zona del cuerpo más afectada por la celulitis y para ocultarlas muchas mujeres llegan al extremo de modificar su manera de vestir ¿Alguna vez has dejado de ponerte el pantalón corto o la minifalda que tanto te gustaba porque sentías vergüenza de mostrar tus piernas con celulitis? Si tu respuesta es afirmativa, continúa leyendo porque vamos a revelarte todo lo que necesitas saber para tener unas piernas hermosas y sin piel de naranja.

Antes de comenzar con los tratamientos para combatir la celulitis en las piernas sería bueno mencionar la causa o el origen de esta afección estética. Se ha demostrado que el sedentarismo y una mala alimentación son las dos causas principales de la aparición de la piel de naranja, existen otros factores como la predisposición genética o los problemas hormonales pero éstos tienen una incidencia menor en la manifestación de la celulitis.

Entonces, la primera medida que debes tomar para dejar de tener nalgas con celulitis, es realizar algunos cambios en tu alimentación ¡No te asustes! No tendrás que hacerte vegetariana ni vegana, ni renunciar para siempre a los helados, chocolates o hamburguesas. No obstante, lo que sí deberás hacer será disminuir el consumo de estos alimentos y modificar algunos de los hábitos de tu vida diaria.

Tratamientos para la celulitis 

-El mejor tratamiento para eliminar la celulitis en las piernas se basa principalmente en la alimentación. A continuación te daremos tres consejos simples pero muy útiles para mejorar tus hábitos alimenticios:

-Reduce al máximo el consumo de sal. Los alimentos que contienen mucha sal te provocarán retención de líquido y esto empeorará tu celulitis. No significa que te resignes a comer desabrido por el resto de tus días, bastará con que reemplaces la sal común por sal marina y que incorpores especias a la hora de preparar tus comidas.

Bebe mucha agua durante el día, por lo menos dos litros diarios y trata de beberla fuera de las comidas. Agua es agua, no gaseosas, ni jugos, ni té ¡Agua! Además, por la mañana toma en ayunas un vaso con agua y el jugo de un limón, esto te ayudará a depurar el organismo y a eliminar celulitis de las piernas.

-Come despacio y mastica bien cada bocado. Comer lento es sumamente importante porque al masticar, la boca segrega una enzima que ayuda a disolver los alimentos. Si tragas sin masticar lo suficiente, los bocados llegan enteros al estómago, entonces el alimento se fermenta antes de que pueda ser digerido y provoca hinchazón y toxinas que terminarán originando celulitis. Por otra parte, si masticas más tenderás a comer menos.

 ¿Crees que los masajes para la celulitis Funciona ? Si claro que si ! 

 Dentro de los comprimidos anticelulíticos, la camilina es uno de los más utilizados por aquellas mujeres están buscando como desaparecer la celulitis de su cuerpo. El principal componente de la camilina es el té verde, tiene efecto diurético, favorece la pérdida de líquidos y antioxidantes y mejora el aspecto de la piel. Ten en cuenta que este activo viene en formato infusión y en pastillas, es ideal para complementar cualquier dieta de adelgazamiento debido a que incrementa la actividad lipolítica y disminuye la absorción de determinados nutrientes en el intestino, como grasas y azúcares.

También son muy buenos los comprimidos que contienen extracto de corteza de pino y glucosamina marina, debido a que tienen propiedades que ayudan a reafirmar los tejidos, eliminando la flacidez y haciendo menos visible la celulitis.

Por último, en cualquier tratamiento anticelulítico es muy importante la exfoliación y los masajes. No es necesario que gastes fortunas en productos exfoliantes, lo que puedes hacer es utilizar sal gruesa y mezclarla con tu gel de baño, con esta preparación puedes masajear tus piernas durante 15 minutos. Esto te ayudará a mejorar la circulación de la sangre y por lo tanto, a disminuir la celulitis.

En cuanto a los masajes, puedes utilizar cualquier crema anticelulítica, si no tienes puedes reemplazarla por cualquier aceite, el aceite de oliva sería ideal. La piel siempre debe estar humectada mientras realizas el masaje, es decir que si luego de unos minutos de masajear el área, notas que la piel ya absorbió el producto, tienes que colocarte un poco más. En los centro de belleza utilizan para hacer más efectivos los masajes en las piernas, dos esferas metálicas. Tú puedas reemplazar esas esferas por semillas de palta o aguacate

a exfoliación puedes hacerla una vez por semana pero los masajes debes hacerlos todos los días con cremas para celulitis si quieres ves resultados rápidamente.

¿Los ejercicios También ayudan a eliminar las celulitis ?

Una causa muy común de la aparición de celulitis es la producción excesiva de estrógenos, haciendo ejercicio a menudo se logra reducir la producción de esta hormona.

Por otra parte, practicar ejercicio de forma regular te traerá increíbles beneficios para tu salud y no sólo a nivel estético. Hacer gimnasia de forma periódica te ayuda a quemar grasas, a tonificar los músculos, a eliminar la retención de líquido y activar el metabolismo. Además, el ejercicio disminuye el estrés y aumenta la circulación para drenar y eliminar los desechos celulíticos.

Los ejercicios para eliminar la celulitis de las piernas se caracterizan por ser ejercicios aeróbicos de bajo impacto y de larga duración, que son aquellos en los que el organismo quema más grasa. Bajo impacto quiere decir que no se trata de un ejercicio extenuante, es decir que no debes estar saltando todo el tiempo porque los saltos excesivos tienden a agravar los cuadros de celulitis.

Cuanto más tiempo de ejercicio aeróbicos de bajo impacto realices, más grasas quemarás. Una buena forma de eliminar la piel de naranja de tus piernas sería que caminaras una hora todos los días a un paso rápido, esto te ayudaría a quemar grasas y al activar la circulación de las piernas se irían tus celulitis.

Entonces una rutina efectiva de ejercicios para celulitis en piernas debe incluir tanto ejercicios aeróbicos como de tonificación. Adapta cualquier rutina de entrenamiento a tu cuerpo y a tus necesidades, si tienes poca celulitis y mucha flacidez, haz más ejercicios de tonificación. Si te ocurre a la inversa, esmérate en los ejercicios aeróbicos.

¿Qué ejercicios para la celulitis en las piernas puedes hacer? La natación y cualquier ejercicio en el agua también serían muy buenos para ti, porque además de eliminar la celulitis vas a fortalecer las piernas y a adelgazarlas. Otras opciones son: spinning, bicicleta y el yoga porque estimula el sistema linfático, elimina toxinas y además da fuerza, flexibilidad y tonifica el cuerpo.

Para finalizar, intenta subir por las escaleras en vez de tomar el ascensor. Si por tu trabajo tienes que pasar muchas horas sentada, cada una hora levántate y camina un poco para mover las piernas y reactivar la circulación. Estar mucho tiempo en la misma posición sin dudas empeorará tu cuadro de celulitis, así como también lo hará el estar .

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REMEDIOS CASEROS Y NATURALES PARA ACLARAR TU PIEL

Hace muchos años las mujeres de la realeza querían mantener su piel blanca pues tener la piel bronceada quería decir que la persona había estado trabajando bajo el sol, algo inaceptable para la realeza.

Ellas usaban varios trucos y remedios caseros para aclarar su piel, en especial los baños de suero de leche buttermilk.

Hay varios ingredientes naturales que tienen propiedades para aclarar la piel. Ejemplos son el jugo de cebolla, el jugo de pepino, el perejil y la cúrcuma.

A continuación tenemos varias recetas para blanquear la piel. No olvide consultar con un dermatólogo antes de usar estos remedios caseros. También se debe hacer una prueba de alergia antes de ponerse cualquier ingrediente sobre la piel.

Para hacer una prueba se puede poner la sustancia sobre la parte inferior de la muñeca y dejarla por 48 horas. Si no hay reacción lo mas probable es que no tiene alergia al ingrediente.

Suero de leche para aclarar la piel

Aplíquesela con un algodón y déjela actuar toda la noche. También se la puede agregar al agua de la tina.

Otra receta para blanquear la piel

Ponga las cáscaras de naranja a secar al sol. Cuando estén bien secas, píquelas y hágalas un polvito. Agregue leche hasta formar una crema y aplíquesela sobre el área que desea blanquear. Déjela secar. Lávese con agua tibia. Repita todos los días.

Crema para aclarar la piel

Tome las claras de dos huevos y le agrega jugo de limón fresco. Lo bate hasta que esté cremoso y se lo aplica por las noches. Antes de salir al día siguiente se debe lavar bien esta mezcla ya que el limón con el sol mancha la piel. El limón también sirve para despercudir las rodillas.

Emblanquecer la piel con agua de arroz

Eche un puñado de arroz en tres tazas de agua y póngalo en fuego lento hasta que hierva. Deje enfriar y aplíquese el agua con un algodón. Déjelo actuar toda la noche.

Jugo de papas para un tono de piel uniforme

El juguito que le sale a las papas es muy efectivo para aclarar la piel y lograr un tono uniforme. Simplemente corte una papa por la mitad y pásesela por el área que desea aclarar. Déjelo actuar por unos minutos y lávese con agua tibia. Repita todos los días.

 Flores de saúco para blanquear la piel

Una toallita pequeña se cose con la máquina de coser en forma de triángulo pero se deja un lado sin coser. Se rellena con todas las flores secas de saúco que le quepan y se usa para lavarse la cara. No sólo blanquea la piel sino que la suaviza.

Para blanquear la piel y quitar el bronceado

piel mas blanca con leche agria

La leche agria tiene un alto contenido de ácido láctico, el cual actúa como un peeling natural. Se puede aplicar directamente sobre la piel con un algodón. Personas con piel muy sensible no deben usar este remedio.

Cúrcuma (turmeric) para blanquear la piel

Un remedio muy común para blanquear la piel en la India es la cúrcuma (azafrán de la India). Se puede hacer una pasta con cúrcuma y agua y ponerse por la piel. Después de una horas se lava. Se dice que la cúrcuma inhibe la producción de melanina, que es lo que da el color a la piel. Sin embargo, se debe tomar en cuenta que después de ponerse la cúrcuma la piel queda amarillenta por varias horas.

Blanquear la piel con soja

Warren Wallo, director de investigaciones científicas de la Johnson & Johnson dice que la soya contiene proteínas que inhiben la producción de pigmento en la piel.

Para aclarar la piel y darle un tono uniforme, se puede probar esta receta para un limpiador natural.

1 taza de leche de soya

1/2 taza de avena en granos

1 cucharada de miel de abeja

Se revuelven todos los ingredientes en una licuadora en velocidad rápida hasta que quede una mezcla cremosa y lisa. Vierte la mezcla en un frasco que tenga tapa que cierre bien. Para usarla, masajéate la piel con la mezcla y lava con agua tibia. Guarda la mezcla en la nevera para usarla por 2 o 3 semanas.

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