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lunes, 16 de mayo de 2016
Como Rebajar la barriga en una semana Fácil y sencillo
COMO REBAJAR LA BARRIGA EN UNA SEMANA FÁCIL Y SENCILLO
¿ Quieres saber los mejores trucos para poder rebajar la barriga en una semana ? te gustaría perder unos kilos de mas para lucir ese cuerpo que siempre soñaste ? a pesar de que sigues siendo delgada tienes una barriguita que quisieras eliminar? sera posible sentarse y acostarse y lucir un abdomen plano? sera Todo esto posible ?
Si Quieres saber como rebajar tu barriga en una semana entonces has llegado al sitio correcto.
Todas mujeres y hombres soñamos con lucir un vientre plano libre de estrías , sera esto posible tener un abdomen plano sin la necesidad de ir a un GYM.?
- Como hacen los actrices y modelos y grandes atletas para siempre tener un abdomen de película y cinturas pequeñas ?
Sigue leyendo..... aqui te enseñare unos trucos bien facil !
Existen unos trucos y muy buenos y sencillos que realizar todos los dias dan muy buenos y grande resultados sin casi mucho esfuerzos
Como les decía es muy fácil llevarlos acabo casi todos los días y practicar lo simultanea mente por que te sentirás mucho mas mejor cada días que practiques estos consejos pero sin mas Rodeo comenzamos
.
Elimine la azúcar:
La azúcar contienes muchas calorías vacías, es decir es un alimento que solamente aporta calorías pero a ningún nutriente al cuerpo . el problema de la azúcar es que si ingieres mucha azúcar tardaría mucho tu cuerpo en quemar calorías y por ende la azúcar lo que te engordaría mas y te su-vira de pero .
es por eso que si comen azúcar terminaras engordando y no bajando de peso. así te cuidas con la cantidad de azúcar con la que ingieres cada día.
mejor remplaza la azúcar por un endulzante natural y bajo en calorías y notaras la diferencia en tu peso de inmediato .
Toma y bebe Mucha Agua:
Tomar y beber mucha agua es uno de los mejores Secreto que tiene este consejo que te estoy dando por que es el consejo numero uno para bajar de peso . no solo notaras la piel hidrata si no que también notaras tu abdomen tonificándose y también mejoraras tu salud !
Lo mejor Fuera que tomaras 2 litros de agua Diario en tu Día a Día .
Si no eres una persona acostumbrada a Tomar agua puede ser que sea una molestia acostumbrase a esto pero cree me que si lo haces Diario siempre estarás hidratado y mantendrás tu cuerpo en salud y listo para Todo .
Por el Desayuno cambia Todo solo por Frutas :
Si no desayunas te va a resultar mucho mas fácil el rebajar esa barriga . pero lo mejor fuera el desayuno sea rico en proteínas y vitaminas principalmente en c y b , y que estas frutas estén crudas y no cocidas . cuando comes frutas ayunas y esto obligara a tu cuerpo a cambiar tu masa corporal por vitaminas .
Ejercicio & aerobios :
a Diferencia de las otras personas las gentes piensan que la grasa no se bajan con ejercicio y están muy equivocados por que claro que si la masa baja con ejercicios que Todo los dias sean puesto en practicas .
pero lo ideal que esos ejercicios que hagas sean aerobicos pero si también quieres avanzar rápido con el sobre peso vallas al Gym, por que mientras mas te mueves mas maza corporal quemas .
Por ahora estos son los Tips que mas le han funcionados a las personas te recomiendo que Los lleves acabo Todos los días y así obtendrás grande cambios
Como Eliminar la Celulitis
COMO ELIMINAR LAS CELULITIS DE TUS PIERNAS
Generalmente, las piernas constituyen la zona del cuerpo más afectada por la celulitis y para ocultarlas muchas mujeres llegan al extremo de modificar su manera de vestir ¿Alguna vez has dejado de ponerte el pantalón corto o la minifalda que tanto te gustaba porque sentías vergüenza de mostrar tus piernas con celulitis? Si tu respuesta es afirmativa, continúa leyendo porque vamos a revelarte todo lo que necesitas saber para tener unas piernas hermosas y sin piel de naranja.
Antes de comenzar con los tratamientos para combatir la celulitis en las piernas sería bueno mencionar la causa o el origen de esta afección estética. Se ha demostrado que el sedentarismo y una mala alimentación son las dos causas principales de la aparición de la piel de naranja, existen otros factores como la predisposición genética o los problemas hormonales pero éstos tienen una incidencia menor en la manifestación de la celulitis.
Entonces, la primera medida que debes tomar para dejar de tener nalgas con celulitis, es realizar algunos cambios en tu alimentación ¡No te asustes! No tendrás que hacerte vegetariana ni vegana, ni renunciar para siempre a los helados, chocolates o hamburguesas. No obstante, lo que sí deberás hacer será disminuir el consumo de estos alimentos y modificar algunos de los hábitos de tu vida diaria.
Tratamientos para la celulitis
-El mejor tratamiento para eliminar la celulitis en las piernas se basa principalmente en la alimentación. A continuación te daremos tres consejos simples pero muy útiles para mejorar tus hábitos alimenticios:
-Reduce al máximo el consumo de sal. Los alimentos que contienen mucha sal te provocarán retención de líquido y esto empeorará tu celulitis. No significa que te resignes a comer desabrido por el resto de tus días, bastará con que reemplaces la sal común por sal marina y que incorpores especias a la hora de preparar tus comidas.
Bebe mucha agua durante el día, por lo menos dos litros diarios y trata de beberla fuera de las comidas. Agua es agua, no gaseosas, ni jugos, ni té ¡Agua! Además, por la mañana toma en ayunas un vaso con agua y el jugo de un limón, esto te ayudará a depurar el organismo y a eliminar celulitis de las piernas.
-Come despacio y mastica bien cada bocado. Comer lento es sumamente importante porque al masticar, la boca segrega una enzima que ayuda a disolver los alimentos. Si tragas sin masticar lo suficiente, los bocados llegan enteros al estómago, entonces el alimento se fermenta antes de que pueda ser digerido y provoca hinchazón y toxinas que terminarán originando celulitis. Por otra parte, si masticas más tenderás a comer menos.
¿Crees que los masajes para la celulitis Funciona ? Si claro que si !
Dentro de los comprimidos anticelulíticos, la camilina es uno de los más utilizados por aquellas mujeres están buscando como desaparecer la celulitis de su cuerpo. El principal componente de la camilina es el té verde, tiene efecto diurético, favorece la pérdida de líquidos y antioxidantes y mejora el aspecto de la piel. Ten en cuenta que este activo viene en formato infusión y en pastillas, es ideal para complementar cualquier dieta de adelgazamiento debido a que incrementa la actividad lipolítica y disminuye la absorción de determinados nutrientes en el intestino, como grasas y azúcares.
También son muy buenos los comprimidos que contienen extracto de corteza de pino y glucosamina marina, debido a que tienen propiedades que ayudan a reafirmar los tejidos, eliminando la flacidez y haciendo menos visible la celulitis.
Por último, en cualquier tratamiento anticelulítico es muy importante la exfoliación y los masajes. No es necesario que gastes fortunas en productos exfoliantes, lo que puedes hacer es utilizar sal gruesa y mezclarla con tu gel de baño, con esta preparación puedes masajear tus piernas durante 15 minutos. Esto te ayudará a mejorar la circulación de la sangre y por lo tanto, a disminuir la celulitis.
En cuanto a los masajes, puedes utilizar cualquier crema anticelulítica, si no tienes puedes reemplazarla por cualquier aceite, el aceite de oliva sería ideal. La piel siempre debe estar humectada mientras realizas el masaje, es decir que si luego de unos minutos de masajear el área, notas que la piel ya absorbió el producto, tienes que colocarte un poco más. En los centro de belleza utilizan para hacer más efectivos los masajes en las piernas, dos esferas metálicas. Tú puedas reemplazar esas esferas por semillas de palta o aguacate
a exfoliación puedes hacerla una vez por semana pero los masajes debes hacerlos todos los días con cremas para celulitis si quieres ves resultados rápidamente.
¿Los ejercicios También ayudan a eliminar las celulitis ?
Una causa muy común de la aparición de celulitis es la producción excesiva de estrógenos, haciendo ejercicio a menudo se logra reducir la producción de esta hormona.
Por otra parte, practicar ejercicio de forma regular te traerá increíbles beneficios para tu salud y no sólo a nivel estético. Hacer gimnasia de forma periódica te ayuda a quemar grasas, a tonificar los músculos, a eliminar la retención de líquido y activar el metabolismo. Además, el ejercicio disminuye el estrés y aumenta la circulación para drenar y eliminar los desechos celulíticos.
Los ejercicios para eliminar la celulitis de las piernas se caracterizan por ser ejercicios aeróbicos de bajo impacto y de larga duración, que son aquellos en los que el organismo quema más grasa. Bajo impacto quiere decir que no se trata de un ejercicio extenuante, es decir que no debes estar saltando todo el tiempo porque los saltos excesivos tienden a agravar los cuadros de celulitis.
Cuanto más tiempo de ejercicio aeróbicos de bajo impacto realices, más grasas quemarás. Una buena forma de eliminar la piel de naranja de tus piernas sería que caminaras una hora todos los días a un paso rápido, esto te ayudaría a quemar grasas y al activar la circulación de las piernas se irían tus celulitis.
Entonces una rutina efectiva de ejercicios para celulitis en piernas debe incluir tanto ejercicios aeróbicos como de tonificación. Adapta cualquier rutina de entrenamiento a tu cuerpo y a tus necesidades, si tienes poca celulitis y mucha flacidez, haz más ejercicios de tonificación. Si te ocurre a la inversa, esmérate en los ejercicios aeróbicos.
¿Qué ejercicios para la celulitis en las piernas puedes hacer? La natación y cualquier ejercicio en el agua también serían muy buenos para ti, porque además de eliminar la celulitis vas a fortalecer las piernas y a adelgazarlas. Otras opciones son: spinning, bicicleta y el yoga porque estimula el sistema linfático, elimina toxinas y además da fuerza, flexibilidad y tonifica el cuerpo.
Para finalizar, intenta subir por las escaleras en vez de tomar el ascensor. Si por tu trabajo tienes que pasar muchas horas sentada, cada una hora levántate y camina un poco para mover las piernas y reactivar la circulación. Estar mucho tiempo en la misma posición sin dudas empeorará tu cuadro de celulitis, así como también lo hará el estar .
REMEDIOS CASEROS Y NATURALES PARA ACLARAR TU PIEL
Hace muchos años las mujeres de la realeza querían mantener su piel blanca pues tener la piel bronceada quería decir que la persona había estado trabajando bajo el sol, algo inaceptable para la realeza.
Ellas usaban varios trucos y remedios caseros para aclarar su piel, en especial los baños de suero de leche buttermilk.
Hay varios ingredientes naturales que tienen propiedades para aclarar la piel. Ejemplos son el jugo de cebolla, el jugo de pepino, el perejil y la cúrcuma.
A continuación tenemos varias recetas para blanquear la piel. No olvide consultar con un dermatólogo antes de usar estos remedios caseros. También se debe hacer una prueba de alergia antes de ponerse cualquier ingrediente sobre la piel.
Para hacer una prueba se puede poner la sustancia sobre la parte inferior de la muñeca y dejarla por 48 horas. Si no hay reacción lo mas probable es que no tiene alergia al ingrediente.
Suero de leche para aclarar la piel
Aplíquesela con un algodón y déjela actuar toda la noche. También se la puede agregar al agua de la tina.
Otra receta para blanquear la piel
Ponga las cáscaras de naranja a secar al sol. Cuando estén bien secas, píquelas y hágalas un polvito. Agregue leche hasta formar una crema y aplíquesela sobre el área que desea blanquear. Déjela secar. Lávese con agua tibia. Repita todos los días.
Crema para aclarar la piel
Tome las claras de dos huevos y le agrega jugo de limón fresco. Lo bate hasta que esté cremoso y se lo aplica por las noches. Antes de salir al día siguiente se debe lavar bien esta mezcla ya que el limón con el sol mancha la piel. El limón también sirve para despercudir las rodillas.
Emblanquecer la piel con agua de arroz
Eche un puñado de arroz en tres tazas de agua y póngalo en fuego lento hasta que hierva. Deje enfriar y aplíquese el agua con un algodón. Déjelo actuar toda la noche.
Jugo de papas para un tono de piel uniforme
El juguito que le sale a las papas es muy efectivo para aclarar la piel y lograr un tono uniforme. Simplemente corte una papa por la mitad y pásesela por el área que desea aclarar. Déjelo actuar por unos minutos y lávese con agua tibia. Repita todos los días.
Flores de saúco para blanquear la piel
Una toallita pequeña se cose con la máquina de coser en forma de triángulo pero se deja un lado sin coser. Se rellena con todas las flores secas de saúco que le quepan y se usa para lavarse la cara. No sólo blanquea la piel sino que la suaviza.
Para blanquear la piel y quitar el bronceado
piel mas blanca con leche agria
La leche agria tiene un alto contenido de ácido láctico, el cual actúa como un peeling natural. Se puede aplicar directamente sobre la piel con un algodón. Personas con piel muy sensible no deben usar este remedio.
Cúrcuma (turmeric) para blanquear la piel
Un remedio muy común para blanquear la piel en la India es la cúrcuma (azafrán de la India). Se puede hacer una pasta con cúrcuma y agua y ponerse por la piel. Después de una horas se lava. Se dice que la cúrcuma inhibe la producción de melanina, que es lo que da el color a la piel. Sin embargo, se debe tomar en cuenta que después de ponerse la cúrcuma la piel queda amarillenta por varias horas.
Blanquear la piel con soja
Warren Wallo, director de investigaciones científicas de la Johnson & Johnson dice que la soya contiene proteínas que inhiben la producción de pigmento en la piel.
Para aclarar la piel y darle un tono uniforme, se puede probar esta receta para un limpiador natural.
1 taza de leche de soya
1/2 taza de avena en granos
1 cucharada de miel de abeja
Se revuelven todos los ingredientes en una licuadora en velocidad rápida hasta que quede una mezcla cremosa y lisa. Vierte la mezcla en un frasco que tenga tapa que cierre bien. Para usarla, masajéate la piel con la mezcla y lava con agua tibia. Guarda la mezcla en la nevera para usarla por 2 o 3 semanas.
Luka, el bebé babuino del zoo de Skopje
Goran Anastasovski un fotógrafo de Macedonia, amante la naturaleza y los animales salvajes, fue un día a tomar unas fotografías al zoo de Skopje.
Allí le contaron la historia de Luka, un bebé de babuino que fue abandonado por su madre al poco tiempo de nacer y que desde entonces los responsables del zoo se han volcado cuidando al pequeño. Aquí os dejamos con algunas de las fotos del pequeño mono, ahora se siente como un niño feliz con sus ropita de bebé y sus juguetes.
Fuente: Borepanda
Allí le contaron la historia de Luka, un bebé de babuino que fue abandonado por su madre al poco tiempo de nacer y que desde entonces los responsables del zoo se han volcado cuidando al pequeño. Aquí os dejamos con algunas de las fotos del pequeño mono, ahora se siente como un niño feliz con sus ropita de bebé y sus juguetes.
domingo, 15 de mayo de 2016
El dueño de este perro lo ha convertido en un “Perro modelo” muy peculiar….
El fotógrafo ingles Peter Thorpe desde el año 2006 cada navidad ha ido convirtiendo a su perro en modelo para crear postales navideñas compartiéndolas con sus familiares y amigos.
Fuente: Difundir
De Camello – 2006
De burro – 2007
De pavo – 2009
De oveja – 2010
De pingüino – 2011
Bah Humbug – 2012
De pájaro- 2013
De Ratón – 2014
Entre bastidores
Fuente: Difundir
No te pierdas “Perro Araña Mutante Gigante” El vídeo más visto en 2014 en YouTube
Como viene siendo habitual YouTube ha hecho público la lista de los vídeos de cada año.
Para los que todavía no lo hayáis visto os presentamos el vídeo “Perro Araña Mutante Gigante“ con más de 161 millones de reproducciones.
¡No te lo pierdas te echarás una risas!
